Тренеры по акро-йоге в Уфе

Акро-йога (парная йога) - это современное направление йоги, представляющее собой микс акробатики, массажа и элементов йоги. Существенное ее отличие от других йога-практик в том, что для занятия акро-йогой невозможны без партнера, и можно попробовать себя в любой из ролей: база (тот кто поддерживает, обычно человек лежит на полу) и флаер - тот, кого поддерживает база, может принимать различные положения на баланс, силу и гибкость, также на занятиях в группе есть третья роль - страхующий, который следит за выполнением сложных элементов и может дать практические советы по улучшению техники. Акро-йога развивает координацию, выносливость, силу, гибкость, укрепляет мышцы, учит доверию и концентрации.