Тренеры по йоге Айенгара в Уфе

Йога Айенгара - это направление хатха-йоги, основанное йогом и преподавателем Б.К.С. Айенгаром, который добавил реквизит для облегчения правильного построения поз. Эта мягкая практика, состоящая из статичных асан, подходит для всех, в том числе для негибких людей, позволяет постепенно развить чувство баланса, пластичность, выносливость, умение использовать рычаги тела и управлять центром тяжести. Каждая асана усложняется постепенно и вдумчиво, внимание направлено на тонкости, детали и техничность их выполнения. Йога Айенгара - направление про размеренность, адаптацию и концентрацию на мелочах в движении.