- б-р Баландина, д 9
- Сегодня: 07:00-23:00
- 4 филиала
Клубы по step-аэробике в Уфе
Рекомендуемые
- ул Вологодская, д 60
- Сегодня: 07:00-23:00
- 4 филиала
- ул Рихарда Зорге, д 12/2
- Сегодня: круглосуточно
- 4 филиала
- ул Менделеева, д 137
- Сегодня: круглосуточно
- 4 филиала
- ул Юрия Гагарина, д 1/3
- Сегодня: круглосуточно
- 4 филиала
- пр-кт Октября, д 158
- Сегодня: 06:00-01:00
- 3 филиала
- ул Айская, д 46
- Сегодня: 06:00-24:00
- 3 филиала
- пр-кт Октября, д 132/3
- Сегодня: 10:00-22:00
- 2 филиала
- ул Левитана, д 26/1
- Сегодня: 07:00-24:00
- 2 филиала
Step-аэробика
Step-аэробика - это групповая кардио-тренировка, особенность которой заключается в зашагивании на возвышенность - специальную платформу. Занятия доступны каждому, независимо от пола, возраста и физической подготовки, они состоят из серии комбинаций попеременных шагов разной сложности в высоком ритме под энергичную музыку. Step-платформа позволяет менять интенсивность нагрузки регулировкой своей высоты. Преимущества step-аэробики: похудение, качественная проработка мышц бедер и ягодиц, профилактика остеопороза, улучшение работы сердца и легких, поддержание нормального веса, повышение выносливости, координации движений и чувства равновесия.