Клубы по цигуну в Уфе

Цигун - это китайская система упражнений, целью которой является согласование тела и духа путем физических нагрузок и специальной техники дыхания. Название состоит их двух слов: “Ци” означает “воздух”, “энергия” а “Гун” - “сила”, “достижение”, “власть”. Практика включает в себя два способа укрепления тела: вайгун (внешняя) влияет на кожу, кости, мышцы, и нэйгун (внутренняя) - на внутреннюю силу и дух. Основная цель цигун - научиться использовать силу разума, сердца и глаз для направления потока энергии. Чтобы начать заниматься не требуется физическая подготовка, гимнастика основана на релаксации, глубоком дыхании, концентрации и плавном выполнении статических и динамических упражнений, динамические имеют некоторое сходство с йогой. Цигун обладает множеством полезных свойств: снятие мышечного напряжения, эмоционального стресса, укрепление суставов, нормализация сна.