Клубы по хатха-йоге в Уфе
Рекомендуемые
- Верхнеторговая пл, д 4
- Сегодня: 09:00-22:30
- 2 филиала
- пр-кт Салавата Юлаева, д 59
- Сегодня: 08:00-22:00
- ул Рихарда Зорге, д 75
- Сегодня: круглосуточно
- ул Бакалинская, д 25
- Сегодня: 09:00-21:00
- ул Юрия Гагарина, д 1/3
- Сегодня: круглосуточно
- 4 филиала
- ул Менделеева, д 137
- Сегодня: круглосуточно
- 4 филиала
- б-р Давлеткильдеева, д 1
- Сегодня: 10:00-22:00
- 3 филиала
- ул Российская, д 47
- Сегодня: 18:00-22:00
- ул Менделеева, д 134 к 1
- Сегодня: 07:00-23:00
- ул Рихарда Зорге, д 12/2
- Сегодня: круглосуточно
- 4 филиала
- б-р Баландина, д 9
- Сегодня: 07:00-23:00
- 4 филиала
- ул Новоселов, д 2
- Сегодня: 08:30-22:30
- 3 филиала
- ул Коммунистическая, д 109
- Сегодня: 09:00-21:00
- ул Бабушкина, д 25/1
- Сегодня: 07:00-23:00
- пр-кт Октября, д 132/3
- Сегодня: 10:00-22:00
- 2 филиала
Направления
Хатха-йога
Хатха-йога - это базовый вид йоги, статичный комплекс асан, который требует концентрации, наблюдения за дыханием и освоения приемов успокоения ума. Практика подходит начинающим за счет размеренного темпа, мягкой нагрузки, по мере овладения техникой преподаватель усложняет уже известные элементы и вводит новые. Хатха-йога включает в себя работу с дыханием, асаны (позы), контроль мыслей, что развивает стрессоустойчивость и дисциплину, помогает стать более гибким, укрепить мышечный корсет, сделать суставы более мобильными.