- ул Гафури, д 11
- Сегодня: 10:00-21:00
- 2 филиала
Клубы по пилатесу в Уфе
Рекомендуемые
от 1500 ₽
- ул Софьи Перовской, д 13/3
- Сегодня: 06:00-24:00
от 400 ₽
- пр-кт Октября, д 158
- Сегодня: 06:00-01:00
- 3 филиала
- Верхнеторговая пл, д 4
- Сегодня: 09:00-22:30
- 2 филиала
- Верхнеторговая пл, д 1
- Сегодня: 06:00-24:00
- пр-кт Салавата Юлаева, д 59
- Сегодня: 08:00-22:00
- ул Рихарда Зорге, д 75
- Сегодня: круглосуточно
- ул Бакалинская, д 25
- Сегодня: 09:00-21:00
- ул Юрия Гагарина, д 1/3
- Сегодня: круглосуточно
- 4 филиала
- пр-кт Октября, д 67/2
- Сегодня: круглосуточно
- ул Маршала Жукова, д 29
- Сегодня: 10:00-20:00
Оснащение
- ул Менделеева, д 137
- Сегодня: круглосуточно
- 4 филиала
- ул Менделеева, д 134 к 1
- Сегодня: 07:00-23:00
- ул Зенцова, д 73
- Сегодня: 06:00-24:00
Пилатес
Пилатес - это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости, координации движения и коррекцию осанки. Занятия проходят в медленном темпе, не вызывают излишних нагрузок, особое внимание уделено дыханию и контролю над движениями. Пилатес подразумевает работу со специальным оборудованием, а также занятия на ковриках (матах). В основе его лежат осознанные движения и коррекция привычных двигательных паттернов, гибкость и сила, концентрация, расслабление и правильное дыхание. Регулярные тренировки способны снизить тревожность, уменьшить и даже устранить боли в спине, шее, а правильные техники упражнений делают фигуру более подтянутой.