Клубы по йога-нидре в Уфе

Йога нидра является одним из направлений традиционной йоги, отличительной особенностью которой выступает практика погружения внутрь себя, когда организм находится между сном и бодрствованием. В таком состоянии внешний мир будто растворяется, и сознание человека направлено исключительно на самого себя.

Полное физическое, эмоциональное и умственное расслабление — вот, что происходит во время занятия йогой нидра. И это далеко не все. Помимо расслабления, в подобном пограничном состоянии у человека формируется так называемая санкальпа, что означает, в переводе с санкрита — намерение. Таким образом можно добиться исполнения желаний (вашей санкальпы).

Нужно сказать, что умение правильно погружаться в такое состояние на занятиях йогой нидра достигается не сразу. По мере посещения школы йоги нидра вы научитесь все быстрее оказываться между сном и бодрствованием за счет овладения специальными техниками:

Фокусировки внимания последовательно на отдельных частях тела с целью их полного расслабления;

Осознанного и правильного дыхания, способствующего общему расслаблению организма;

Использования чувственных воспоминаний для формирования определенного позитивного намерения во время практики йоги нидра;

Визуализации происходящих изменений с использованием приемлемых образов и пр.

Студии йоги нидра

Мы постарались собрать для вас все клубы, где есть студии йоги нидра, для того чтобы вы не тратили свое время на поиск подходящих вариантов. Информация изложена в лаконичном формате, благодаря чему оценка всех параметров работы того или иного клуба займет минимум вашего времени.