- ул Рихарда Зорге, д 75
- Сегодня: круглосуточно
Клубы по йога-нидре в Уфе
Рекомендуемые
- ул Кольцевая, д 65 к 3
- Сегодня: 08:00-22:00
- 4 филиала
- ул Пушкина, д 45 к 1
- Сегодня: 08:00-22:00
Изображения клуба скоро появятся!
Нет отзывов
Йога-нидра
Йога-нидра - это практика глубокой релаксации для ума и тела. Нидра - состояние, находящееся между полным сном и бодрствованием, практикующий неподвижно лежит на спине в положении, известном как Шавасана, а ум остается активным. Менять положение тела нельзя, необходимо достичь полной пассивности, полностью расслабившись. Голос инструктора мягко ведет практикующего в погружение внутрь сознания: значение имеет наблюдение за ощущениями каждой части тела, фокусировка на текущем моменте. Обычно йога-нидру практикуют в вечернее время, что позволяет крепко спать после.